گوناگون

هنگام وقوع زلزله کجا هستید؟

هنگام وقوع زلزله کجا هستید؟

اگر در منزل هستید

هنگام وقوع زلزله اگر در خانه بودید، وحشت نکنید و خونسردی خود را حفظ نمایید. به منظور محافظت از خودتان در مواقع اضطراری، باید قبلاً بیاموزید که در موقعیت های مختلف چه عکس العملی از خود نشان دهید و بسته به موقعیت، عکس العمل شما در خانه، خیابان، اتوبوس و قطار باید متفاوت باشد.
وقوع زلزلههنگامی که لرزش ها ضعیف هستند، سعی کنید با قرار گرفتن زیر میز و نیمکت های مقاوم، از خود محافظت نمایید.

 

iconبرای دانلود کلیک کنید

icon برچسب ها: , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۵ دی ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • از کجا بفهمیم خوابمان کافی است یا نه؟

    از کجا بفهمیم خوابمان کافی است یا نه؟

    مردی خوابیدهشما صبح‌ها چه ‌طور از خواب بیدار می‌شوید: خسته و ناراحت، یا شاد و سرحال؟
    به گفته دکتر جویس والزلبن، که تحقیقات مفصلی در خصوص اختلالات خواب داشته است، کمبود خواب می‌تواند سلامت روان را تحت تأثیر قرار دهد و سبب بروز بسیاری از بیماری‌ها از جمله افسردگی شود. ایشان می گوید: “شما همان‌قدر که به برنامه غذایی سالم اهمیت می‌دهید، باید به وضع خواب‌تان هم رسیدگی کنید. فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی و دیابت نوع دو از جمله عوارض کم‌ خوابی در افراد هستند. خواب کافی یعنی حداقل ۷ تا ۸ ساعت خوابیدن در شبانه ‌روز که ممکن است این عدد نسبت به سیستم بدنی افراد مختلف، یکی دو ساعت متفاوت باشد.”

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۱ آذر ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • عروسی احمدی نژاد کجا برگزار شد؟

    ‌بله در عباسی در انتها خیابان نواب قرار داشت که البته امروز شکل آن کاملا تغییر کرده است، مگر می شود که انسان بهترین روز زندگیش را از یاد ببرد.
    حاشیه های خواندنی از جلسه هیات دولت

    نشست هیات دولت امروز بعد از انتخابات پرشور و به یادماندنی ملت ایران که مشارکت ۸۵ درصدی را به دنبال داشت،‌صبح امروز به ریاست دکتر محمود احمدی ن‍ژاد برگزار شد.

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۲۵ تیر ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • عکس : بهنوش بختیاری ، سبزه به دست کجا میره ؟؟

    Persianv.com At site

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , , , , , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۶ اردیبهشت ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • بالاخره کار سلمان خان و کاترینا به کجا می رسد؟!

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , , , , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۸ فروردین ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • روغن زیتون خوب را از کجا بشناسیم؟

    همیشه شنیده‌ایم که مصرف روغن زیتون موجب کاهش سکته‌های قلبی و مغزی می‌شود. آیا یافته‌های جدیدی درباره مزیت‌های مصرف آن به دست آمده است؟ …بله. جدیدترین پژوهش‌ها نشان می‌دهد که افزودن مقادیر زیادی روغن زیتون به رژیم غذایی در برابر آسیب سلولی که می‌تواند به سرطان منجر شود، اثر محافظتی دارد.در عین حال، روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب از جمله اسید اولئیک، اسید پالمیتیک، اسید لینولئیک (اسید چرب امگا- ?) و مقدار بسیار اندکی اسید لینولنیک (اسید چرب امگا- ?) و مواد آنتی‌اکسیدان، کاروتنوئیدها و ویتامین‌های A و E است که مصرف آن همواره توصیه می‌شود. چگونه یک روغن زیتون مرغوب انتخاب کنیم؟

    برای انتخاب روغن مرغوب، بهتر است اول آن را ببویید. روغن زیتون خوب باید بوی زیتون یا سبزی یا سیب بدهد که مربوط به نوع زیتون یا زمان برداشت آن است. اگر بوی فلزی احساس کردید، بدانید که روغن، نامرغوب یا فاسد است.

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۱۰ بهمن ۱۳۸۹
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • پدرت پولهایش را کجا مخفی کرده است؟

    پدرت پولهایش را کجا مخفی کرده است

    حرم امام جواد علیه السلام، کاظمین 

    مرد از اهالی شهر سراغ امام جواد علیه السلام رفت و عرض کرد: ای فرزند رسول خدا! من از دوستداران شما هستم. پدرم به طور ناگهانی از دنیا رفت و من از محل دارایی او که هزار دینار بود آگاهی ندارم.

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۱۸ آذر ۱۳۸۹
  • دیدگاه‌ها خاموش