گوناگون

خسته‌اید این غذاها را نخورید!!


آیا تا به حال شده که به اندازه کافی غذا بخورید ولی اواسط روز احساس کنید که هیچ نیرویی ندارید؟ در این مورد باید غذایی که مصرف می‌کنید را مقصر دانست. ما در این مقاله به شما می‌گوییم که چه غذاهایی نخورید تا انرژی خود را زود از دست ندهید.

 

iconبرای دانلود کلیک کنید

icon برچسب ها: , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۲۴ دی ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • طرز تهیه غذاها و شیرینهای مخصوص عید نوروز

    کم‌کم با نزدیک شدن به نوروز و سال نو، خانم‌های خانه‌دار به فکر طبخ غذاهای مخصوص عید نوروز، پخت سمنو برای سفره هفت سین و همینطور تهیه شیرینی و شکلات می‌افتند. آنهایی هم که فرصت کافی دارند و اندکی سلیقه، خودشان دست به کار شده و شیرینی‌های خانگی خوشمزه را آماده می‌کنند.

    اما چند نکته برای تهیه شیرینی‌های لذیذ :

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۱۲ تیر ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • ۷ نکته: روش مناسب برای خوردن غذاها

    افراد چاق، بیشتر اوقات بدون اینکه واقعاً گرسنه باشند، غذا می خورند. در حقیقت اشتهای آنها کاذب است، نه واقعی.

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۲۹ بهمن ۱۳۸۹
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • بی خوابی را با غذاها کم کنید

    بی خوابی را با غذاها کم کنید

    بی خوابیکسانی که هر چند وقت یک بار بی ‌خوابی به سرشان می ‌زند، خوب می ‌دانند که وقتی خواب از چشم آدم برود، مشکل است آن را برگرداند.
    حتی خوش ‌خواب‌ ترین آدم‌ ها هم شب ‌های طولانی و خسته‌ کننده بی ‌خوابی را تجربه کرده‌اند و می‌ دانند که روز بعد از یک شب بی ‌خوابی، چه روز سخت و طاقت‌ فرسایی است، اما اگر بدانید که خواب رابطه مستقیمی ‌با تغذیه دارد، می ‌توانید تعداد شب‌ های بی ‌خوابی ‌تان را به حداقل برسانید.
    خواب راحت یکی از مهم‌ ترین عوامل حفظ سلامت است و جالب‌ تر این که با غذاهایی که در زمان بیداری مصرف می ‌کنید، ارتباط مستقیم دارد. اما برای داشتن خواب خوب و راحت، اول باید بیوریتم حاکم بر بدن تان را بشناسید.

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۱۳ دی ۱۳۸۹
  • دیدگاه‌ها خاموش