گوناگون

جوانانی که دارای اندامی متناسب هستند، ضریب هوشی بالاتری دارند

انجام حرکات بدنی منظم و داشتن تناسب اندام در جوانی، ضریب هوشی را افزایش می‌دهد .
پژوهشگران اعلام کرند که نتایج یک تحقیق جدید و گسترده که ۲/۱ میلیون مرد سوئدی را شامل می شدند ، نشان داده است که تناسب اندام در دوران جوانی باعث افزایش ضریب هوشی می‌شود.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ،  محققان دریافته‌اند: جوانانی که به لحاظ جسمی متناسب و در حد سلامتی هستند، ضریب هوشی بالاتری دارند.

نتایج این پژوهش که حاصل تلاش محققان آکادمی ساهل گرنسکا و بیمارستان دانشگاه همین آکادمی است در نشریه علمی برجسته پیشرفتهای آکادمی ملی علوم منتشر شده است.

در این پژوهش ۲/۱ میلیون مرد سوئدی که خدمات نظامی انجام می‌دادند و بین سالهای ۱۹۵۰ تا ۱۹۷۶ متولد شده بودند،‌مورد مطالعه و ارزیابی قرار گرفتند.

نتایج آزمایشات جسمی و هوشی در این گروه تحقیقاتی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. این پژهش نشان داد که رابطه آشکاری بین تناسب اندام و بهبود ضریب هوشی وجود دارد.

دکتر مایکل نیلسون محقق و پروفسور سوئدی در این باره گفت: متناسب بودن به لحاظ جسمی به این معنی است که شما ظرفیت و توان قلبی و ریوی خوبی دارید و بنابراین مغزتان می‌تواند مقادیر زیادی اکسیژن دریافت کند.

محققان تاکید دارند  افرادی که در سن ۱۸ سالگی تناسب اندام دارند بیشتر به مقطع تحصیلاتی آموزش عالی راه پیدا می‌کنند و مشاغل با کیفیتی هم کسب می‌کنند.
در ضمن، خود خوردن صبحانه کامل هم مانع از پرخوری در وعده های دیگر می شود.

همه محققان می گویند باید سعی کنید که همیشه ۳ گروه از ۵ گروه غذایی شامل غلات، گوشت، فرآورده های لبنی، سبزی و میوه ها در صبحانه تان وجود داشته باشد.

مصرف گوشت های تازه و کم چرب، فرآورده های لبنی کم چربی و سبزیجات و میوه های تازه و مخلوط آنها با یکدیگر، بهترین صبحانه را برای همه فراهم می آورد.

البته تخم مرغ نیز در این وعده جایگاه خاصی دارد که نباید از یاد برد، ولی اگر کلسترول شما بالای ۲۰ است، مصرف تخم مرغ را به ۴ عدد در هفته محدود کنید.

 

iconبرای دانلود کلیک کنید

icon برچسب ها: , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۲۲ دی ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • راه های درمان گرفتگی عضلات ساق پا

    گاهی افراد دچار گرفتگی عضلات می‌شوند این عارضه ممکن است در پی یک روز تمام انجام کار یا بعد از ورزش به دنبال مدت‌ها بی‌تحرکی یا برای برخی از خانم‌ها پس از پوشیدن کفش پاشنه ‌بلند ایجاد شود. راهکار درمانی مناسب برای این موارد کشش مرتب عضلات است.
    نوع دیگر گرفتگی ناشی از مصرف استروئیدها در برخی از ورزشکاران می‌باشد. نوع دیگر گرفتگی عضلات گرفتگی‌های شبانه است. درست موقعی‌که فرد به خواب عیمق فرو رفته بر اثر گرفتگی دردناک و شدید ناحیه ساق پا از خواب می‌پرد. گاهی اوقات گرفتگی در ران پا مشاهده می‌شود.
    در صورتی‌که به گرفتگی پا دچار می‌شوید ممکن است عوارض داروهای مصرفی باشد که غالباً جنبه درمانی دارند اما متداول‌ترین علت گرفتگی شبانه پا، کمبود کلسیم می‌باشد.

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۲۵ آبان ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • غربالگری سلامت قلب ورزشکاران جان بسیاری از ورزشکاران را نجات خواهد داد.

    لزوم غربالگری سلامت قلب ورزشکاران
    غربالگری ورزشکاران برای کشف علایم پنهان بیماری‌های قلبی جان بسیاری از ورزشکاران را نجات می‌دهد.
    به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از بی‌بی‌سی ‌،  نشریه پزشکی بریتانیا  BMJ می‌نویسد  اگرچه مرگ به دنبال بیماری‌های قلبی در جوانان کمتر اتفاق می‌افتد، اما گاهی بدون هیچ علامتی ورزشکاران مانند افراد عادی دچار ایست قلبی می‌شوند. این در حالی است که این در حالی است که انجام آزمون‌های نوار قلب بهترین راه کشف بسیاری از مشکلات قلبی است.

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۱۸ آبان ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • دخانیات، الکل، فعالیت کم بدنی و مصرف کم سبزیجات و میوه ها حافظه را ضعیف می کند

    تاثیر عادات بد بر حافظه

    عادات بد از قبیل استعمال دخانیات، مشروبات الکلی، فعالیت کم بدنی و مصرف کم سبزیجات و میوه ها حافظه و قدرت تفکر انسان را ضعیف می کند.
    به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ،  نتایج تحقیق دانشمندان کلینیک پل بروسیه فرانسه روی پنج هزار و ۱۲۳ نفر نشان داد ، کسانی که عادات بد دارند سه بار بیشتر از بقیه انسان ها مشکل تفکر و دو بار بیشتر از بقیه مشکل حافظه دارند.

    این تحقیق در سه مرحله یعنی زمانی که داوطلبان ۴۴ ، ۵۶ و ۶۱ سال داشته اند، انجام شده است و دانشمندان با در نظرگرفتن مشخصه هایی از قبیل سن، جنسیت، وضع اجتماعی و اقتصادی دریافتند، افراد سیگاری و کسانی که میوه و سبزی کم می خورند حافظه بسیار بدی دارند و علاوه بر این بیشتر از سایران با مشکلاتی از قبیل ناتوانی در تفکر ریاضی و قضاوت مواجه می شوند.

    * مضرات مشروبات الکلی

    امروزه حدود صد میلیون آمریکایی، مقدار کمی از کالری مورد نیاز خود را با نوشیدن مشروبات الکلی تأمین میکنند. چون الکل ایجاد کالری میکند، اما نمیتواند ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین نماید علاوه بر اینکه مشروبات الکلی حافظه را کاهش می دهد و به این دلیل یک غذای ضد غذا نامیده میشود. به علاوه با مصرف الکل، مصرف غذاهای کالری زا کاهش یافته، بدن از چندین ماده مغذی خالی شده ونیاز اضافی به سائر مواد مغذی پدید می آید.
    برخلاف سائر مواد مغذی انرزی زا (پروتئین، قند و چربی) الکل فقط به عنوان یک ماده سوختنی توسط سلولهای کبدی بکار میرود. به طور طبیعی کبد چربیها را میسوزاند. وقتی الکل مصرف میشود چربیها نمیسوزند بلکه در کبد ذخره شده و یا وارد خون میگردد. در تیجه چربیهای بالقوه زیان آور در دستگاه گردش خون افزایش می یابد یا احتمال آسیب کبدی وجود دارد. مصرف الکل میتواند موجب بالا رفتن فشار خون، وارد شدن آسیب به عضلات قلب و سیروز و هپاتیت کبدی گردد. الکل میتواند خطر ابتلا به سرطان دهان، حلق و مری را افزایش داده و باعث آسیب زدن به دیواره معده و روده گردد. آسیب وارده به معده و روده میتواند در نهایت موجب تضعیف جذب قدرت مواد مغذی توسط بدن شود.

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۱۶ آبان ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • چه لباسی در هنگام دویدن بپوشیم ؟

    لباس مناسب در هنگام دویدن 
    پوشیدن لباس در هنگام دویدن می تواند به حفظ سلامتی شما کمک کند.
    به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از هلث دی نیوز ، گرچه راه پیمایی و دویدن برای سلامتی انسانها بسیار مفید است. اما رعایت نکاتی برای حفظ سلامتی لازم است. یکی از این نکات پوشیدن لباس مناسب در هنگام دویدن است.

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۵ آبان ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • صدمات وارده به گردن به دلیل ماساژ غیر اصولی می‌تواند منجر به سکته شود

    پزشکان هشدار دادند: , ماساژ غیر اصولی گردن از عوامل بروز سکته مغزی است .
    پزشکان آمریکایی هشدار دادند که صدمات وارده به گردن به دلیل ماساژ غیر اصولی می‌تواند منجر به سکته شود.
    به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ، دکتر دیوید پالسترانت از مرکز پزشکی Cedars-Sinai لس آنجلس معتقد است؛ هنگامی که گردن به هر دلیل آسیب ببیند منجر به ایجاد برشهایی کوچک در دیواره شاهرگی و یا شریانهای مهره کمر می‌شود و در همین لحظه لخته‌های خونی ممکن است در رگهای یاد شده شکل گیرد و اگر این لخته‌ها از جای خود کنده شوند، به مغز رسیده و به انسداد رگها و سکته منجر می‌شوند.

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۱۶ مهر ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • تغذیه ورزشکاران

    تغذیه ورزشکاران
    هرم غذایی – گیاهی
    نیازهای پروتیینی در ورزشکاران بیش از افراد عادی است. البته مصرف گوشت و منابع غذایی حیوانی راحت تر پروتیین بدن را تامین می کند.

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها:
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۲۳ شهریور ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • اولین کنگره بین المللی جراحان زانو، آرتروسکوپی و آسیب های ورزشی از ۲۹ دی ماه تا دوم بهمن ماه ۱۳۸۸ برگزار می شود

    کنگره بین المللی جراحان زانو با حضور ۲۵ سخنران صاحب نظرخارجی برگزار می شود  .
    اولین کنگره بین المللی جراحان زانو، آرتروسکوپی و آسیب های ورزشی با حضور اساتید داخلی و ۲۵ سخنران خارجی صاحب نظر این رشته از ۲۹ دی ماه تا دوم بهمن ماه در مرکز همایش های کیش برگزار می شود.   

    به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از اسکای نیوز ،  دکتر “محمد رازی” رییس انجمن جراحان زانو ، آرتروسکوپی و آسیب های ورزشی ایران در جمع خبرنگاران گفت: در این کنگره متخصصانی از کشورهای آسیایی، اروپایی و آمریکا حضور دارند و با توجه به برگزاری این کنگره در منطقه آزاد کیش و نبود مشکل ویزا، استقبال بسیار خوبی برای شرکت در این کنگره صورت گرفته است.
    وی گفت: در این کنگره سخنرانانی از ژاپن، کره، هنگ کنگ ، هندوستان، تایوان، کانادا، آمریکا، اتریش، لهستان، سوئیس، انگلستان و سوئد حضور دارند و با توجه به اینکه متخصصان آسیایی رشته جراحی زانو و آرتروسکوپی از توانمندی های خوبی برخوردارند در این کنگره از این ظرفیت به خوبی استفاده شده است.

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۲۱ مرداد ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • ورزش هوازی ، اشتهای افراد چاق را کاهش می دهد

    سودمندی ورزش در کاهش اشتهای افراد چاق
    ورزش هوازی ، اشتهای افراد چاق را کاهش می دهد.
    به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از یونایتدپرس ، پژوهشگران در بررسی های خود دریافتند: افرادی که به طور منظم ورزش های هوازی انجام می دهند کمتر از دیگران پرخوری می کنند .

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۶ تیر ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش